#ProjetinhoZumbi

Neste último final de semana tive um insight em me cuidar porque a Nick para quem não conhece; é ela quem faz todo o nosso design e também é sócia proprietária da Natural.
E ela estava assistindo uma série japonesa de zumbi e disse: ¨Ká se tiver um ataque zumbi nós somos às primeiras a morrer, porque não temos condição física de correr!!

E é a pura verdade!! Estou com 44 anos e por ser tão sedentária subo o 3ºandar quase morrendo....rs e com isso comecei a fazer bike em casa e comecei com 30 minutos no domingo mesmo e eram 23:30!!!

E deste então estou levantando todos os dias 6 da manhã e começo a fazer bike. E hoje em especial fiz meu shampoo, meu sabonete facial e creme facial e depois banho. Lavei a louça para fazer meu café da manhã e depois fui ler por 20 minutos até dar o horário da minha aula e fui até as 11:00 horas, mas dependendo do dia, vou até as 12:00. Sempre no horário do almoço estou atendendo, por ser um horário onde as pessoas tem mais tempo para falar, então geralmente estou atendendo, seja pela mensagem ou pelo telefone.

Depois vou fazer os produtos do dia, faço entrega e retorno e quando chego cedo em casa as 17:00hr eu descanso até as 17:50 me organizo para dar aula e vou até as 22:00 horas, faço a janta e vou jantar e depois assisto uma série e cama!!

Está geralmente é minha rotina, mas e você o que tem feito da sua rotina para ter um dia melhor para ti?

Agora não 22:50 e estou terminando o meu relato e acabei de atender também e vou fazer o meu gel redutor que utilizo para auxiliar na desintoxicação diária, e melhora da retenção de líquidos e melhora do tônus mesmo porque já que estou com 4.4 e totalmente sedentária...rs

E você tem uma rotina? Tem algo que tenha começado recentemente de cuidado para ti? Deixe aqui nos comentários e até o próximo blog.

Ah! A Nick me lembrou que o nome do meu desafio é: Desafio Zumbi, kkkkk, preciso estar em forma caso realmente aconteça algo...

E para ajudar minha aluna me manda agora à noite: Ká por isso que está malhando né!!rs para queimar o bolo que comeu!! Kkkk.

E a Nick complementou esta bike de hoje já foi anulada!!

Até a próxima!

Carinhosamente, Katia Sakugawa.

#naturalworldaromatherapy

E se você você não conhece a Natural World Aromatherapy eu lhe convido, a dar uma passada lá no instagram da Natural.